"Ayurveda ist keine Diät,
sondern eine Lebensphilosophie"

Ayurveda klingt im ersten Moment spirituell und fremd. Im Grundsatz ist es jedoch nur ein Naturheilsystem, das uns auf den Weg führt, den die Natur ursprünglich für uns eingerichtet hat. Und dieser darf und soll modern interpretiert und an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Umwelteinflüsse wie Alltagsstress, künstlich verarbeitete Lebensmittel und der Technikboom bringen uns schlichtweg aus dem Gleichgewicht, sodass unser Körper ganz natürliche Abläufe (zum Beispiel den Stoffwechsel) verlernt. Die körpereigene Fähigkeit der Selbsthilfe ist im schlimmsten Falle lahmgelegt.

Die Natur hat einen ganz selbstverständlichen Rhythmus und den haben wir Menschen auch. Dabei gleicht keiner dem anderen zu 100 % – Wir sind individuell. Im Ayurveda wird der Mensch auf mehreren Ebenen (körperlich und mental) betrachtet, statt nur auf ein einzelnes Symptom zu schauen. Damit befasst sich die 5.000 Jahre alte indische Wissenschaft.

Was heißt es jetzt, nach Ayurveda zu leben? Deine Ernährung und Lebensweise werden individuell auf DICH angepasst. Darüber hinaus helfen die Erkenntnisse über die Wirkungsweisen von Kräutern und Gewürzen bei den verschiedensten Krankheitssymptomen. Oder sie erleichtern dir einfach gewisse Situationen und machen dein Leben „würziger“.

Ayurveda ist erprobt und eine ganzheitliche Philosophie, keine kurzfristige Lösung. Übersetzt aus dem Sanskrit bedeutet Ayurveda „Das Wissen vom Leben“. Wohlbefinden, Balance und Gesundheit werden als Säulen für ein glückliches und zufriedenes langes Leben angesehen. Das wollen wir doch alle oder?

Ich finde Ayurveda ziemlich clever und bin froh, dass ich keinen strengen Regeln oder Verboten folgen muss, um gesund und fit zu sein. Eventuell können wir gemeinsam 100 Jahre alt werden.

Gesundheit beginnt im Darm. Let’s GO!